Sabias que se han realizado muchos estudios científicos en los ultimo 25 años sobre los beneficios de la meditación. Date 5 segundos antes de responder y dime, ¿Podrías meditar 3 minutos antes de levantarte de cama 3 días por semana? ¿Cómo podría ayudarte meditar esos 3 minutos? Aquí dejo 4 principios que puedes usar y enseñar a tus pequeños esto puede ser un gran regalo para ellos y durara toda su vida.

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