Muchas cosas dependen de nosotros mismos, de nuestras decisiones. Feliz Lunes

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¿Tienes alguna meta de este tipo? ¿Como crees tú que decides tener una meta SAMRT?

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Hacernos preguntas puede ayudar a cambiar el enfoque sobre el problema

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Las preocupaciones pretenden ser necesarias pero no tienen un propósito util realmente si así lo decides tu.

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Hay ocasiones en que solo hay que darse permiso para disfrutar como niño. Buen in de semana a todos y no olviden darse permiso ustedes mismos de ves en cuando.

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para saber y tener en cuenta

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No solo alcanzar lo que deseas

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Es importante saber pedir ayuda y dejar ver nuestros sentimientos o pensamientos si deseamos que los demas lo sepan o ouedan ayudar

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pequeños momentos de confort a la larga no sustituyen los grandes momentos creados por experiencias compartidas

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La verdadera riqueza es la mente y el corazón

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Algunos les temen, otros los derrotan y hay quienes llegan a un acuerdo con ellos.

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No atormentarse con el pasado ni preocuparse por el futuro. estar en el presente aprendiendo del pasado y construyendo el futuro al tiempo que se disfruta el momento

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Feliz fin de semana. Evita las incoherencias.

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Las preocupaciones pretenden ser necesarias pero no sirven para nada en realidad. Te invito a que recuerdes que Puedes hacer las cosas mas rápido si te lo propones Puedes recordar las cosas si las grabas o te organizas puedes pensar mas hacer mas y sentirte mejor si no dejas que la preocupación se quede en tu mente.

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Jueves de invitación Te invito a pensar en algo que te molesto y cambiar el enfoque como en la cita. ¿Por que _______ ? y hacerte la pregunta contraria ¿por qué no? En ocasiones basta con cambiar el punto de vista para que descubramos un conocimiento que no habíamos visto antes.

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Siempre es bueno tener ideas a la mano. Lo de apagar el teléfono se refiere durante los momentos importantes para ti, cuando te relajas, compartes momentos con queridas amistades o tu pareja, cuando estas con la familia. Es un bello detalle, una forma de decirles que son más importantes para ti que que lo que esta en el celular.

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Sabias que se han realizado muchos estudios científicos en los ultimo 25 años sobre los beneficios de la meditación. Date 5 segundos antes de responder y dime, ¿Podrías meditar 3 minutos antes de levantarte de cama 3 días por semana? ¿Cómo podría ayudarte meditar esos 3 minutos? Aquí dejo 4 principios que puedes usar y enseñar a tus pequeños esto puede ser un gran regalo para ellos y durara toda su vida.

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¿Puedes imaginar porque esta reflexión es cierta?

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El conocimiento de nosotros mismos es la base para el desarrollo para ser una mejor version de nosotros mismos. Una version más feliz, menos cansada o más relajada. Feliz Semana.

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We physically learned to adapt, modify and destroy our environment, creating one that advances much faster than our average speed of adaptation. We need to make a conscious effort to evolve and overcome our current environment

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